随着生活节奏的不断加快，外卖已经成为了很多人的主要用餐选择，不过，对于那些追求健康和清淡口味的人来说，选择一份清淡的外卖可能会有些挑战，但幸运的是，有许多清淡的外卖选项可供选择，让你在享受方便的同时也保持健康。
以下是一些清淡的外卖选项：沙拉： 沙拉是一种健康的选择，充满了新鲜的蔬菜、水果、坚果和蛋白质源。许多外卖餐厅提供各种口味的沙拉，例如凯撒沙拉、水果沙拉和亚洲风味沙拉。
寿司： 寿司是一种低脂肪、高蛋白质的选择，尤其是寿司卷。你可以选择各种蔬菜、鱼或海鲜寿司，避免添加过多的酱料和调味品。
鸡胸肉： 烤、煮或炸的鸡胸肉是一种低脂、高蛋白质的选项。你可以选择鸡胸肉餐，搭配一些蔬菜和糙米，制作一份健康的外卖餐。
蔬菜炒饭或炒面： 选择蔬菜炒饭或炒面，要求少油和少盐的烹饪方式，以确保清淡口味。添加各种蔬菜，如胡萝卜、豆角、西兰花和豆芽，增加膳食纤维和维生素的摄入。
汤类： 清汤是清淡的外卖选择，特别适合冷天。选择清汤、鸡汤或蔬菜汤，以补充身体所需的水分和热量。
水果拼盘： 水果拼盘是一份轻盈、滋味美妙的外卖选择。各种新鲜水果，如草莓、蓝莓、橙子和菠萝，可以组成一份美味的水果拼盘。
根据数据，一份健康的外卖餐通常在人民币20到50元之间，具体价格取决于餐厅、地区和所选菜单项目。当然，价格也会受到外卖平台的配送费和小费的影响。
总的来说，清淡的外卖选择很多，比如：沙拉、寿司、鸡胸肉、蔬菜炒饭或炒面、汤类和水果拼盘等，无论你是追求健康饮食，还是想保持身材，都能找到适合自己口味的选项。在选择外卖时，你可以通过选择上述清淡菜品，结合适量的蔬菜和健康的调味品，确保外卖既方便又健康，所以，对于那些希望享受清淡口味的人来说，外卖世界依然充满了美味的选择。